A urtiga oferece diversos benefícios à saúde, como ação anti-inflamatória, antioxidante e diurética, além de auxiliar no controle da pressão arterial e do açúcar no sangue. Também é benéfica para a saúde renal, próstata, alívio de alergias e cólicas menstruais, e para a absorção de ferro, sendo rica em vitaminas e minerais.
