As sementes de abóbora oferecem diversos benefícios, como melhora da saúde cardiovascular, auxílio na digestão e controle da saciedade devido às fibras, propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, e podem contribuir para melhorar a qualidade do sono e saúde da próstata. São ricas em nutrientes como magnésio, ferro, zinco, proteínas e fibras.
