A ora-pro-nóbis oferece diversos benefícios, como ser uma excelente fonte de proteínas, vitaminas (A, C, K, do complexo B), minerais (ferro, cálcio, magnésio) e fibras. Ela ajuda a prevenir a anemia, fortalecer o sistema imunológico, melhorar a saúde intestinal, controlar a glicemia e o colesterol. Seus compostos antioxidantes e anti-inflamatórios também contribuem para a saúde da pele, combate ao envelhecimento precoce e alívio de dores.
