O milho torrado oferece diversos benefícios, como ser fonte de fibras, que auxiliam na digestão e saciedade; proteínas e vitaminas (como B1 e E) que fornecem energia; e antioxidantes (como luteína e zeaxantina) que protegem a saúde dos olhos e a saúde celular. Também é rico em sais minerais e pode ser um petisco nutritivo.
