A linhaça marrom oferece diversos benefícios à saúde, como melhora do trânsito intestinal devido ao alto teor de fibras, auxílio na saúde cardiovascular pelo ômega-3 e lignanas, e contribuição para a saciedade, o que pode ajudar no controle de peso. Além disso, é rica em antioxidantes e minerais como magnésio, potássio e ferro.
