Você pode consumir a farinha de arroz integral substituindo-a em receitas como bolos, pães, panquecas e tortas, ou usá-la para engrossar sopas e molhos. Por não conter glúten, é uma ótima opção para quem tem restrições alimentares, mas é importante notar que as receitas podem ter uma textura diferente daquelas feitas com farinha de trigo, necessitando de ajustes na receita, como adicionar mais líquidos ou combinar com outras farinhas sem glúten.
